⚫︎ご飯⚫︎あぶらかれいのみりん干し⚫︎レンコンのきんぴら⚫︎プチトマト⚫︎ハロウィンかまぼこ⚫︎鶏味噌ちゃんこ鍋

⚫︎ご飯⚫︎めかじきのネギソース⚫︎レバニラ⚫︎ハムカツ⚫︎トマト⚫︎豆腐とわかめの味噌汁昨日の夕飯の残り。パパがいると、つい写真残すのを忘れてしまう…😅

⚫︎トースト ジャム⚫︎目玉焼き⚫︎ほうれん草ときのことベーコンのバター醤油⚫︎タコ、キュウパプのマリネ⚫︎柿⚫︎ヨーグルト⚫︎牛乳

今日の夜はわたしの無気力とパパの希望でご近所さんから出前を取りました。写メはすっかり忘れてしまいました⚫︎しょうゆラーメン⚫︎餃子⚫︎野菜炒めラーメン大好きなあやは、7割くらいは食べたかな。横からパパが食べていたので、途中からストップをかけた。前…

⚫︎ピザパン🍕⚫︎野菜サラダ⚫︎ヨーグルト⚫︎野菜ジュース

⚫︎エビチリ丼⚫︎昨日の残りのマリネ⚫︎昨日の残りの豆腐の味噌汁⚫︎柿

⚫︎ご飯⚫︎かつおの刺身⚫︎きゅうりとパプリカとたこのマリネ⚫︎ホッキ貝のサラダ⚫︎豆腐とわかめとネギの味噌汁

⚫︎うとん⚫︎ブルガリアヨーグルト アロエ⚫︎牛乳 朝起きたらうどんのリクエストだったので、肉と野菜を一緒に入れちゃえー！と考えた瞬間に、「お野菜とか入れないで、麺だけでお願いしまーす」と😅 そんな言葉に応じていいのか疑問だけど…言われるがままに素う…

⚫︎ご飯⚫︎餃子 (味の素 冷凍)⚫︎じゃがいもと人参の炒め物 (バター、塩、コショウ)⚫︎冷奴⚫︎ほうれん草と油揚げの味噌汁

⚫︎トースト、ブルーベリージャム⚫︎茹でウインナー⚫︎野菜のコンソメスープ (小松菜、人参、玉ねぎ、エリンギ)⚫︎ブルガリアヨーグルト いちご⚫︎牛乳

⚫︎ご飯⚫︎豚バラ焼肉 ⚫︎青梗菜とキノコのオイスターソース ⚫︎きゅうりと鶏胸肉の中華和え 胸肉に酒をかけてレンジで3〜4分加熱。醤油、砂糖、酢、ごま油、胡麻のタレにきゅうりと胸肉を和える ⚫︎ふわふわかき玉スープ 水300にオイスターソース小1.5と砂糖小0.…

⚫︎親子丼 ⚫︎昨日の残りもの ほうれん草とひじきとツナのサラダ ⚫︎ 大根と人参の味噌汁 ⚫︎ヨーグルト 親子丼はボリュームがあったせいか、半分くらいしか食べなかった>_< 味噌汁は完食！ 朝はサラッと食べられるものがいいのかな。

今日の献立⚫︎鮭ご飯⚫︎ナスと豚バラの重ね蒸し 皿にナス5ミリの斜め切り、上に豚バラを交互に並べ、上からオリーブオイル大1、醤油小1、ポン酢小2500Wで6分加熱して完成！！⚫︎ひじきとほうれん草とツナサラダ⚫︎大根と人参の味噌汁 あや、ご飯90g大体食べた。…